Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία

Στο κέντρο μας ειδικευόμαστε στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ), μια εξαιρετικά αποτελεσματική και εμπειρικά τεκμηριωμένη προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία.

​

Η ΓΣΘ βασίζεται στην παραδοχή ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας είναι αλληλένδετα μεταξύ τους. Έτσι, αντιμετωπίζοντας και τροποποιώντας δυσλειτουργικά μοτίβα της σκέψης και της συμπεριφοράς, τα άτομα μπορούν να βιώσουν ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή τους. Μέσω νέων εμπειριών μάθησης, μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να αναδιαμορφώνουν τις δυσλειτουργικές σκέψεις, να αναπτύσσουν στρατηγικές αντιμετώπισης και να καλλιεργούν υγιείς αντιδράσεις στις προκλήσεις της ζωής.

​

​

Δεκαετίες ερευνών έχουν καταδείξει με συνέπεια την αποτελεσματικότητα της ΓΣΘ σε ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών και ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, των αγχωδών διαταραχών της μετατραυματικής διαταραχής, των διατροφικών διαταραχών και άλλων. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η ΓΣΘ μπορεί να επιφέρει σημαντικές και μακροχρόνιες βελτιώσεις στα συμπτώματα, συχνά ξεπερνώντας αυτές που επιτυγχάνονται μόνο με φαρμακευτική αγωγή. Επιπλέον, η ΓΣΘ εξοπλίζει τα άτομα με πολύτιμες δεξιότητες και εργαλεία που μπορούν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν για πολύ καιρό μετά το τέλος της θεραπείας, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να διαχειρίζονται μελλοντικές προκλήσεις με αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα. Οι θεραπευόμενοι ενθαρρύνονται να γίνουν οι θεραπευτές του εαυτού τους!

​

Οφέλη & ιδιαίτερα χαρακτηριστικά

​

Ενδυνάμωση: Η ΓΣΘ ενδυναμώνει τα άτομα να αναλάβουν ενεργό ρόλο στη δική τους θεραπεία και ανάπτυξη, παρέχοντάς τους πρακτικά εργαλεία και στρατηγικές για την αντιμετώπιση των δυσκολιών της ζωής.

Συνεργατική φύση θεραπείας: Στη ΓΣΘ, ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος συνεργάζονται ισότιμα στη θεραπευτική διαδικασία, καλλιεργώντας ένα υποστηρικτικό και μη επικριτικό περιβάλλον όπου οι θεραπευόμενοι αισθάνονται ότι ακούγονται, κατανοούνται και γίνονται σεβαστοί.

Εμπειρικά τεκμηριωμένη θεραπεία: Η ΓΣΘ υποστηρίζεται από ένα ισχυρό σώμα επιστημονικών στοιχείων, καθιστώντας την μία από τις πιο ευρέως ερευνημένες και επικυρωμένες μορφές ψυχοθεραπείας που είναι διαθέσιμες σήμερα.